Jeden z mých oblíbených letních nápojů, samozřejmě kromě margarity, je smoothie, nebo-li ovocný koktejl. Obvykle ho nedělám podle receptu, ale do mixéru naházím různě, podle chuti, banán, jogurt, med a sezónní ovoce jako jsou broskve, meruňky a samozřejmě jahody nebo borůvky. Osobně mám nejraději jahodový a borůvkový, ale vlastně si nevzpomínám, že bych někdy měla smoothie, který by mně nechutnal.
Seznam surovin na tento smoothie je velmi krátký. Borůvky, bílý jogurt, mléko, a protože mám smoothie ráda sladší, tak i trochu cukru. Bílý jogurt můžete nahradit jogurtem borůvkovým, ale potom bych už nepřidávala cukr.
Tento smoothie je velmi osvěžující a můžete ho podávat k snídani, ale i kdykoliv během dne, když vás honí mlsná. Já si ho dokonce dávám i k večeři. Borůvky můžete nahradit jiným (zmrazeným) ovocem podle vaší chuti a za 5 minut máte hotovo.
Ingredients
- 1/2 hrnku mražených borůvek
- 1 nízkotučný bílý jogurt (125 g)
- 1 PL cukru
- 1/2 hrnku polotučného mléka
Instructions
- V mixeru vše rozmixujte dohladka, asi 15 - 30s.
- Ihned podávejte.
Napsat komentář